Individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Trauma- und Psychotherapie für Ihre seelische Balance

Trauma-Therapie nach extremen Belastungen

Traumatische Folgen zeigen sich in drei Symptom-Gruppen: 1. Sich aufdrängende, belastende Gedanken und Erinnerungen oder Erinnerungslücken (u. a. Albträume, Flashbacks); 2. Vermeidungsverhalten und Betäubung (u. a. sozialer Rückzug, Interessenverlust); 3. Übererregungssymptome (z. B. Schlafstörungen, Schreckhaftigkeit, Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen). 

In den Sitzungen orientiere ich mich an der Dialogischen Traumatherapie und arbeite u. a. mit dem wissenschaftlich anerkannten EMDR (Eye Movement Desensitization und Reprocessing). 

Über die Steuerung der Augen-Bewegungen mit EMDR werden  belastende Erinnerungen reduziert und neu bewertet. Ergänzende Verfahren wie Klopftechniken, Musik und Tiefenentspannung können die Wirkung verstärken. 

Während des Prozesses bin ich sehr achtsam an Ihrer Seite. Wir finden und stärken Ihre Ressourcen und betrachten die Erlebnisse aus verschiedenen Perspektiven. 

Nicht mehr dienliche Denkmuster und Verhaltensweisen werden behutsam transformiert. Diese waren in der Vergangenheit zur Bewältigung von Extrem-Situationen von Nutzen, sind jedoch heute hinderlich. 

Zudem bringen wir Ihr Nervensystem wieder ins Gleichgewicht. Denn dort sind die damaligen überwältigenden Emotionen und belastenden Erinnerungen eingekapselt, welche wir Schritt für Schritt freisetzen und auflösen. So gewinnen Sie nach und nach wieder die Kontrolle über die Symptome und über Ihr Leben.

Spiritualität und Energetik

Eine zweijährige Ausbildung im Geistigen Heilen und Quantenenergetik hat mich dazu geführt, neben den klassischen Psychotherapie-Verfahren auch spirituelle und energetische Heilweisen zu studieren und anzuwenden. 

Viele Menschen haben die subjektive Gewissheit, dass es eine höhere Macht gibt, die größer ist als wir selbst es sind und dass alles Leben im Universum nach einer göttlichen Ordnung strebt. Der Glaube daran gibt vielen Menschen Kraft und Zuversicht. 

Aus der Perspektive heraus, dass alles Energie ist, sind energetische Übungen und Hilfsmittel besonders bei spirituell interessierten Menschen sehr hilfreich. 

Fragen nach dem Lebenssinn, Ängste, Sorgen, zwischenmenschliche Herausforderungen und körperliche Beschwerden werden aus einem völlig neuen Blickwinkel betrachtet und können in vielen Fällen mit dem Zugang zum wahren Selbst (die eigenen Seelenanteile) gelöst werden. 

Energetische Übungen und Rituale können u. a. zur Wiederentdeckung und Stärkung Ihrer Ressourcen, zur Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Akzeptanz, zum Stress-Management, zum Loslassen von toxischen Beziehungen und zur Anhebung der eigenen Energie eingesetzt werden. 

Neue Erkenntnisse und befreiende Gefühle tauchen auf und leiten Veränderungen ein, die Ihre Lebensqualität und Lebensfreude stärken. Der kinesiologische (ideomotorische) Muskeltest - den ich Ihnen gerne zur Selbsthilfe-Anwendung erkläre - kann unterstützend eingesetzt werden, um persönliche Anliegen zu klären. 

Ängste, Trauer, Burnout, Stress, Depressionen 

Jeder Mensch ist einzigartig. Was dem Einem hilft, bewirkt bei einem Anderen vielleicht kaum etwas. Deshalb arbeiten wir mit verschiedenen Ansätzen und Methoden zusammen, die auf Ihr persönliches Thema zugeschnitten sind und die ich gelernt und erfahren habe (siehe Seite "Über mich"). 

In vielen Fällen geht es um die Arbeit mit Gedanken, die situativ unangemessen sind; irrationale Glaubenssysteme; überwältigende Gefühle; Kontrollverlust;  nicht hinterfragte  Bewertungen; negative Grundannahmen oder Erwartungen; sich selbst schadendem Verhalten und unerfüllte persönliche Bedürfnisse aus der Kindheit oder in aktuellen Beziehungen.

Langandauernder Stress führt zu einem chronisch über- oder unterreguliertem Nervensystem und zu einer Veränderung der Biochemie, was sich in Form von körperlichen Symptomen wie chronische Erschöpfung, Depressionen, Herzrasen, Ruhelosigkeit, Zittern oder Schmerzen ausdrücken kann. 

Nach der Klärung Ihrer aktuellen Belastungen gehen wir Schritt für Schritt vor, um Sie wieder in ein seelisch ausgeglichenes Leben zurückzuführen. Wir stärken Ihre Ressourcen, ent-stressen Ihr Nervensystem und entkoppeln damit zusammenhängende körperliche Symptome. 

Als inhaltlicher Experte entscheiden Sie selbst, welches Thema vorrangig bearbeitet wird. In meiner Funktion als Prozess-Begleiter unterstütze ich Sie dabei, die gewünschte hilfreiche Veränderung - wie z. B. innerer Frieden oder mehr Energie - herbeizuführen.