Trauma-sensible Therapie und EMDR

Bei sehr belastenden Erfahrungen kann es dazu kommen, dass sich das kognitive und emotionale Gehirn entkoppeln, in unterschiedliche Richtungen streben und keinen Weg finden, Vergangenheit und Gegenwart in ein harmonisches Muster zu bringen. 

Wir wissen, dass die Gefahr vorüber ist, aber wir empfinden es nicht so! Traumatische Erlebnisse bringen das Nervensystem aus dem Gleichgewicht.

Ziel der Trauma-Therapie ist es, schmerzhafte Gedächtnisinhalte zu verarbeiten oder symbolisch sichtbar zu machen, um sie dann konsequent vom Ich/Selbst abzugrenzen und zu entfernen.

In den Sitzungen orientiere ich mich u. a. an der dialogischen und interpersonellen Traumatherapie sowie an der Arbeit mit der systemischen Selbst-Integration und setze EMDR ein.

Schwerpunkte sind:  

• Sicherheit aufbauen
• Symptome und Trigger abbauen
• individuelle Ressourcen stärken
• belastende Emotionen regulieren
• gesunde Denk- und Verhaltensmuster aufbauen
• Selbstmitgefühl entwickeln
• Selbstwirksamkeit stärken
• gesunde Beziehungsmuster etablieren 

Hier erfahren Sie mehr über EMDR ...

Psychotherapie für Erwachsene 

Sie ist angezeigt bei:

• Ängsten
• Panikattacken
• persönlichen Krisen
• seelischer Erschöpfung
• depressiven Episoden
• anhaltender Trauer
• Burnout-Gefahr am Arbeitsplatz

Ziel ist es, Ihre seelische Balance und innere Stabilität wieder herzustellen.

Ich helfe Ihnen dabei,

• Ihr Nervensystem zu regulieren
• belastende Emotionen abzubauen
• Ihr Stresstoleranz-Fenster zu erweitern
• negative Selbstwahrnehmungsmuster zu entkräften
• ungünstige Bewertungsmuster zu erkennen
• automatisch ablaufende, negative Gedanken zu entmachten und
• hinderliche Grundüberzeugungen zu hinterfragen 

Meine Arbeit ist lösungsorientiert und geht auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein. Je nach Anliegen kommen u. a. eine Gesprächstherapie, die praktische und integrative kognitive Vehaltenstherapie, imaginative Verfahren sowie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zum Einsatz.

Lesen Sie mehr über Ängste und Panik
Fallbeispiel zu Depressionen ...
Was bei Burnout hilft ...
Hier erfahren Sie mehr über die Soziale Angststörung

Psychoonkologische Begleitung 

Die Diagnose einer schweren Erkrankung kann eine akute Schocksituation auslösen. Immer handelt es sich um sehr belastende Lebensphasen.

In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten Raum für einfühlsame Gespräche, Entlastung und Stabilisierung.

In dieser schweren Zeit

• begleite ich Sie psychisch unbürokratisch im Dschungel der medizinischen Eingriffe und Therapien
• stehe Ihnen beratend zur Seite 
• stärken wir Ihre persönlichen Ressourcen - für mehr Sicherheit und Stabilität 
• helfe ich Ihnen, besser mit Angst, Unsicherheit und Überforderung umzugehen
• beruhigen wir Ihre belastenden Gedanken und Zukunftserwartungen
• erarbeiten wir gemeinsam individuelle Bewältigungsstrategien

Gerne stehe ich Ihnen kurzfristig unterstützend zur Seite, um lange Wartezeiten auf einen Psychoonkologen mit Kassenzulassung zu überbrücken.

Lesen Sie hier einen Fallbericht von einer Klientin ...